Table of Contents
- 1 Vad är Testogen Supplement?
- 2 Om Tillverkarna av Testogen Supplement
- 3 Hur fungerar Testogen Supplement?
- 4 Vilka är de naturliga ingredienserna som hjälper Testogen att fungera?
- 5 Vilka är hälsofördelarna med att använda Testogen kosttillskott?
- 5.1 Testogen kosttillskott kan öka testosteronproduktionen
- 5.2 Testogentillskott kan förhindra omvandlingen av testosteron till östrogen
- 5.3 Testogentillskott kan öka nivåerna av fritt testosteron
- 5.4 Kosttillskottet hjälper till att bränna kroppsfett och öka energinivåerna
- 5.5 Testogen-tillskott kan öka fysisk prestation
- 5.6 Testogentillskott kan hjälpa till med muskeltillväxt
- 6 Vilka är fördelarna och nackdelarna med Testogen Supplement?
- 7 Hur skiljer sig Testogen Supplement från andra liknande kosttillskott?
- 8 Vad är det rätta sättet att konsumera Testogen Supplement?
- 9 Finns det några biverkningar av testogentillskott?
- 10 Vad är kostnaden för Testogen Supplement?
- 11 En titt på vetenskapliga recensioner som stödjer Testogen för att hantera låga testosteronnivåer
- 12 Varför är Testogen bättre än testosteronersättningsterapi?
- 13 Vad säger Testogenrecensioner om tillägget?
- 14 Slutlig dom över Testogen-tillägget
Vad är Testogen Supplement?
Testogen är ett naturligt testosteronbooster-tillskott designat för att hjälpa män som upplever låga nivåer av testosteron. Testosteron är ett hormon som är avgörande för att den manliga kroppen ska fungera väl.
Det spelar en viktig roll för muskeltillväxt, styrka och allmänt välbefinnande. När män åldras upplever de låga testosteronnivåer, vilket kan leda till en mängd olika hälsoproblem.
Testogen består av en blandning av naturliga ingredienser som är kliniskt bevisade för att öka låga testosteronnivåer. Dessa ingredienser inkluderar D-asparaginsyra, magnesium, zink, vitamin D och mer. Dessa ingredienser arbetar tillsammans för att stimulera testosteronproduktionen i kroppen, vilket resulterar i ökad muskelmassa, styrka och energinivåer.
En av de viktigaste fördelarna med Testogen är att det är ett naturligt tillskott, fritt från konstgjorda eller syntetiska ingredienser. Det betyder att det är säkert att använda och har inga negativa biverkningar.
Testogen har också visat sig vara effektivt för att förbättra det manliga reproduktionssystemet, inklusive libido och genital funktion . Det kan också hjälpa till att förbättra humöret, minska stress och öka den övergripande energinivån.
Om Tillverkarna av Testogen Supplement
Testogen har utarbetats av en grupp professionellt lärda personer. Med flera års forskning och kliniska tester har Testogen formulerats. Den har gjorts fri från alla anabola steroider eller negativa biverkningar. Istället har formeln skapats med godheten av vitamin B6, vitamin D3 och många andra för att öka din kropps låga testosteronnivåer.
Hur fungerar Testogen Supplement?
Den primära ingrediensen i Testogen är D-asparaginsyra, en aminosyra som spelar en nyckelroll i produktionen av testosteron. D-asparaginsyra verkar genom att aktivera specifika enzymer i kroppen som stimulerar testosteronproduktionen. Dessutom innehåller Testogen också magnesium, zink, vitamin D och andra viktiga vitaminer och mineraler som är kända för att stödja hälsosamma testosteronnivåer.
När Testogen tas enligt anvisningarna samverkar ingredienserna för att öka produktionen av luteiniserande hormon (LH), vilket i sin tur triggar Leydig-cellerna i testiklarna att producera mer testosteron. Den ökade testosteronproduktionen leder till en mängd fördelar, såsom ökad muskelmassa och styrka. Det hjälper också till att förbättra spermieproduktionen, inklusive libido och genital funktion.
Testogen innehåller också ingredienser som hjälper till att minska stress och förbättra humöret, vilket också kan ha en positiv inverkan på testosteronnivåerna. Stress kan sänka testosteronnivåerna, så genom att minska stressen kan Testogen hjälpa till att hålla testosteronnivåerna inom ett hälsosamt intervall.
Det är viktigt att notera att Testogen inte är en steroid, det är ett naturligt tillskott som förser kroppen med de nödvändiga ingredienserna för att öka testosteronsyntesen. Det för inte in några främmande ämnen i kroppen, varför det anses säkert att använda.
Vilka är de naturliga ingredienserna som hjälper Testogen att fungera?
Här är en översikt över några av de många effektiva ingredienserna som används i Testogen som synergistiskt hjälper till att öka testosteronproduktionen:
D-asparaginsyra
D-asparaginsyra eller DAA är en icke-essentiell aminosyra som finns naturligt i vissa livsmedel som fisk, yoghurt och ost. När det tas som ett komplement fungerar D-asparaginsyra främst för att stimulera frisättningen av LH (luteiniserande hormon), som sedan utlöser produktionen av faktisk testosteron av Leydig-cellerna i testiklarna.
När det intas via kosten eller som ett tillskott som Testogen, fungerar det på två nivåer: för det första genom att arbeta direkt med LH för att öka testosteronproduktionen hos män, och för det andra genom att positivt påverka insulinkänsligheten så att mer glukos kan ta sig in i muskelcellerna för styrketräning.
Kombinationen av ökat LH och mer glukos leder till ökade koncentrationer av fritt testosteron i blodomloppet under längre perioder.
Bockhornsklöver extrakt
Bockhornsklöverextrakt är ett naturligt tillskott som kommer från fröerna från bockhornsklöverväxten. Det har använts i århundraden inom traditionell medicin för att behandla en mängd olika åkommor, inklusive låga testosteronnivåer.
Saponinerna i extrakt av bockhornsklöver verkar genom att stimulera frisättningen av luteiniserande hormon (LH) från hypofysen. LH är ansvarig för att utlösa produktionen av testosteron i testiklarna.
Dessutom hjälper saponiner också till att minska nivåerna av SHBG, som binder till och minskar fritt cirkulerande testosteron i kroppen. Genom att minska SHBG-nivåerna är mer fritt testosteron tillgängligt för användning av celler i hela kroppen.
Koreansk röd ginseng
Koreansk röd ginseng (KRG) är den torkade roten av Panax ginseng. Det har en lång historia av användning i traditionell kinesisk medicin som ett universalmedel botemedel, som administreras för att stärka livsenergi (qi), lugna sinnet och behandla kroniska sjukdomar som trötthet, sömnlöshet och för tidigt åldrande.
Forskning tyder på att KRG arbetar för att öka testosteronnivåerna genom att stimulera hypofysen, som sedan stimulerar Leydig-celler som finns i testiklarna för att öka den naturliga produktionen av testosteronhormoner hos män.
Nässelblad
Nässlöv, även känd som brännässla, är en växt som har använts i århundraden för att behandla en mängd olika åkommor. Det är rikt på vitaminer och mineraler, inklusive magnesium, zink, järn och vitamin C. Nässlöv har visat sig ha många fördelar för produktionen av testosteron.
För det första innehåller nässelbladet lignaner, som hjälper till att binda till SHBG och minska dess aktivitet.
Detta gör att mer fritt testosteron är tillgängligt för användning av kroppen. Dessutom innehåller nässelblad fytosteroler som kan hjälpa till att blockera omvandlingen av testosteron till östrogen. Detta hjälper till att hålla testosteronnivåerna balanserade och förhindrar att de blir för låga.
Bor
Bor är ett viktigt spårmineral som spelar en nyckelroll i produktionen av testosteron. Det hjälper till att reglera de hormoner som är ansvariga för testosteronproduktionen, inklusive luteiniserande hormon (LH) och follikelstimulerande hormon (FSH).
Det hjälper också till att minska nivåerna av SHBG, som binder till testosteron och gör det inaktivt. Genom att minska SHBG, är mer fritt testosteron tillgängligt för användning av kroppen.
Dessutom har bor visat sig öka nivåerna av vitamin D, vilket är viktigt för en hälsosam testosteronproduktion.
Slutligen kan det hjälpa till att minska inflammation i kroppen, vilket kan leda till ökade energinivåer och förbättrad allmän hälsa. Alla dessa faktorer gör bor till ett viktigt inslag i Testogen och andra naturliga kosttillskott utformade för att öka testosteronproduktionen.
Zink
Zink är ett viktigt mineral som spelar en nyckelroll i produktionen av testosteron. Det hjälper till att reglera de hormoner som är ansvariga för testosteronproduktionen, inklusive luteiniserande hormon (LH) och follikelstimulerande hormon (FSH). Zink hjälper också till att minska nivåerna av SHBG, som binder till testosteron och gör det inaktivt. Genom att minska SHBG, är mer fritt testosteron tillgängligt för användning av kroppen.
Zink har många andra fördelar också. Det hjälper till att öka immuniteten, förbättra matsmältningen och öka energinivåerna. Det hjälper också till att minska inflammation i kroppen, vilket kan leda till förbättrad övergripande hälsa. Dessutom har zink visat sig öka nivåerna av vitamin D, vilket är viktigt för en hälsosam testosteronproduktion.
Magnesium
Magnesium har länge varit känt för att vara ett viktigt element för hälsa och välbefinnande, som hjälper våra kroppar på flera fronter, såsom muskelfunktion, energiproduktion, benhälsa och hjärnaktivitet. Det uppskattas att upp till 68 % av vuxna inte får i sig tillräckligt med magnesium enbart genom kosten, vilket gör tillskott till hjälp för många människor.
Specifikt hos män minskar magnesium inflammation och förhindrar omvandlingen av lagrat testosteron till östrogen (kvinnligt hormon), vilket ytterligare ökar det fria testosteronet tillgängligt i hela kroppen.
Forskning visar dessutom att bara en veckas ökning av ditt dagliga intag av magnesium kan leda till högre testosteronnivåer efter bara 2 veckor!
Vilka är hälsofördelarna med att använda Testogen kosttillskott?
Din kropps förmåga att producera testosteron kan variera när du åldras. Faktorer som D-vitaminbrist, förhöjt östrogen och många andra kan starkt påverka testosteronkoncentrationen i din kropp. Det är viktigt att notera att hälsosam kroppssammansättning är gjord av alla nödvändiga hormon och kemikalier.
Testogen gör jobbet åt dig. Förutom att öka låga testosteronnivåer hjälper det också till att upprätthålla din allmänna hälsa.
Testogen kosttillskott kan öka testosteronproduktionen
Testogen är ett naturligt tillskott gjord av en blandning av naturliga ingredienser för att öka testosteronnivåerna hos män. Med sin växande popularitet har tillägget blivit en av de bästa naturliga testosteronförstärkarna på hälsomarknaden.
Som nämnts ovan fungerar testosteronnivåhöjaren genom att öka produktionen av luteiniserande hormon, vilket i slutändan triggar Leydig-cellerna i testiklarna att öka testosteronproduktionen. Detta leder till ökad muskelmassa, styrka och hälsosam viktminskning, samt förbättrad funktion av hypofysen.
Testogentillskott kan förhindra omvandlingen av testosteron till östrogen
Testogen innehåller ingredienser som hjälper till att förhindra omvandlingen av testosteron till östrogen. En av dessa ingredienser är bockhornsklöverextrakt, en naturlig förening som har visat sig hämma aktiviteten hos de hämmande enzymerna, som är ansvariga för att omvandla testosteron till östrogen.
Genom att hämma aktiviteten hos dessa enzymer hjälper bockhornsklöverextrakt till att minska omvandlingen av testosteron till östrogen, vilket i sin tur hjälper till att upprätthålla normala testosteronnivåer i kroppen.
Dessutom innehåller Testogen också andra ingredienser som har visat sig stödja hälsosamma testosteronnivåer, såsom bor, koreansk röd ginseng, vitamin D, vitamin K1 och mer. Dessa ingredienser arbetar tillsammans för att förhindra omvandlingen av testosteron till östrogen och stödja den allmänna hälsan hos människokroppen.
Testogentillskott kan öka nivåerna av fritt testosteron
Testogens formel består av ingredienser som hjälper till att öka nivån av fritt testosteron i kroppen. En av dessa ingredienser är Bor, ett spårmineral som har visat egenskaper som hjälper till att öka din metaboliska hälsa.
God metabol hälsa leder i slutändan till förbränning av extra kroppsfett. Detta minskade kroppsfett innebär att mer av det totala testosteronet i din kropp omvandlas till fritt testosteron.
Dessutom förhindrar en annan av dess ingredienser, dvs nässelbladsextrakt, tillväxten av ett protein som kallas SHBG från att binda sig till testosteron. Därför stimulerar det de fria testosteronnivåerna i din kropp.
Kosttillskottet hjälper till att bränna kroppsfett och öka energinivåerna
Testogen innehåller ingredienser som hjälper till att bränna kroppsfett och öka energinivåerna i människokroppen. Dessa ingredienser är bor, koreanskt rött ginsengextrakt, zink, vitamin D3 och andra.
Alla dessa är vetenskapligt kända för att bibehålla din övergripande metaboliska hälsa och därmed stimulera fettförbränning. Du går ner i vikt vilket i slutändan får dig att känna dig energisk. Du är mer aktiv och punktlig med en balanserad kroppsvikt.
Dessutom leder dessa ingredienser också till en ökning av testosteronproduktionen vilket leder till en ökning av mager muskelmassa, vilket leder till fler förbrända kalorier och mer fettförlust.
Testogen-tillskott kan öka fysisk prestation
Testogen är en av de naturliga testosteronboosters som är utformad för att förbättra fysisk prestation genom att öka testosteronnivåerna i kroppen. Testosteron är ett hormon som spelar en avgörande roll i muskeltillväxt och styrka, såväl som övergripande energi och uthållighet.
Genom att ta Testogen kan individer förvänta sig att uppleva ökad muskelutveckling, förbättrad styrka och uthållighet och en ökning av den totala energinivån. Dessutom kan Testogen hjälpa till att minska kroppsfettet, förbättra återhämtningstiden efter träning och förbättra det allmänna humöret och välbefinnandet.
Testogentillskott kan hjälpa till med muskeltillväxt
Låg testosteronproduktion i din kropp kan leda till en ansamling av kroppsfett som kan orsaka flera hälsorubbningar. Det är viktigt att komma ihåg att testosteron har utsetts till ett viktigt mänskligt tillväxthormon av många läkare. Det är på grund av dess hundratals fördelaktiga funktioner, som att öka din muskelmassa.
Dess helt naturliga testosteronproduktionsegenskaper gör att den sticker ut från alla andra kosttillskott på marknaden. Att öka testosteronutsöndringen hjälper dig att bränna kalorier och stimulerar hälsosam viktökning och muskeltillväxt.
Vilka är fördelarna och nackdelarna med Testogen Supplement?
Med dess fördelar diskuterade, låt oss nu ta en snabb skumma igenom för- och nackdelarna med testosteronbooster-tillskott.
Fördelar med Testogen Supplement
- Denna testosteronbooster består av helt naturliga ingredienser och är 100 % säker.
- Till skillnad från alla andra kosttillskott har det tillverkats i en FDA-godkänd anläggning.
- Alla dess ingredienser är kliniskt testade för att öka testosteronnivåerna.
- Testogen kommer med många bonuserbjudanden.
- Tillägget är GMP-certifierat.
Nackdelar med Testogen Supplement
- Testogen-tillskott kan endast köpas från dess officiella hemsida.
- Denna naturliga testosteronnivåhöjare är inte lämplig för någon som har diagnosen prostatacancer.
Hur skiljer sig Testogen Supplement från andra liknande kosttillskott?
Det finns flera andra dietprodukter tillgängliga på marknaden som hävdar att de ökar den låga testosteronnivån i din kropp. Här är några faktorer som gör Testogen annorlunda än dem alla.
Formeln av Testogen innehåller alla naturliga ingredienser
Kliniskt testade ingredienser som D-asparaginsyra (aminosyra), koreanskt rött ginsengextrakt, vitamin B6, extrakt av nässelblad, vitamin D3, bockhornsklöverextrakt och många andra har gjort Testogen till ett av de bästa kosttillskotten för att höja testosteronnivåerna.
Testogentillskott hjälper till att öka den allmänna hälsan
Förutom att öka din testosteronkoncentration, förbättrar Testogen också funktionen hos din hypofys, förbättrar din kroppssammansättning och upprätthåller din allmänna hälsa. Till skillnad från andra testosterontillskott som Prime Male, Testo Prime och många andra, inducerar det testosteronmetabolism.
Kostnaden för Testogen Supplement är överkomlig
Jämfört med andra testosterontillskott kommer Testogen i olika kombinationer som är ganska överkomliga. Medan andra kosttillskott endast finns i en form, kommer Testogen i två, dvs droppar och kapslar.
Tillägget kommer med global frakt
Produkter som Tupi Tea, Boostaro och många andra kommer inte med gratis global frakt. Testogen gör hela inköpsprocessen enklare för dig med sin gratis globala frakt.
Testogen kommer med gratis bonusgåvor med varje beställning
Medan andra testosteronboosters kommer med en eller två bonusgåvor, erbjuder Testogen tre. Du får en detaljerad träningsguide, 40 recept för att öka din kropps produktion av testosteron och exklusivt livsstilsvideoinnehåll varje vecka.
Vad är det rätta sättet att konsumera Testogen Supplement?
Testogen finns i två former, dvs Testogen droppar och kapslar. Enligt den officiella hemsidan för produkten rekommenderas det att ta fyra kapslar strax före måltid. Utöver det kan du också ta testosteron boosterdroppar en till tre gånger om dagen.
Det rekommenderas att ta Testogen-tillskottet i minst två månader för att få bästa resultat. Du kan ta både kapslar och droppar för att få en snabb ökning av dina testosteronnivåer. För att få önskade resultat med dina testosteronnivåer måste du också upprätthålla strikt regelbundenhet med intag av både kapslar och droppar.
Finns det några biverkningar av testogentillskott?
Som för närvarande har det inte förekommit några biverkningar av Testogen. Med sina helt naturliga ingredienser hjälper den dig att förbättra de låga testosteronnivåerna i din kropp. Dess formel har testats kliniskt, och därför har den kategoriserats som ett av de bästa testosteronhöjande kosttillskotten.
Dessutom, om du redan tar några andra mediciner, rekommenderas det att konsultera en professionell läkare i förväg.
Vad är kostnaden för Testogen Supplement?
Testogen kommer i sex olika förpackningar. Medan tre av dem bara innehåller kapslar, kommer resten av dem i en kombination av både droppar och kapslar. Här är detaljerna om var och en av dem:
Kapslar Combos:
Köp en månads leverans av testogenkapslar
Detta paket med Testogen innehåller en flaska av tillägget som innehåller 120 kapslar och tre bonusgåvor. Den har gratis frakt, och du kan få den till en kostnad av 59,99 USD.
Köp 2 månader + en månad gratis leverans av testogenkapslar
Tillgänglig till ett pris av $119,99, denna combo är Testogen kommer med tre flaskor av tillägget som innehåller totalt 360 kapslar. Du får fri frakt med tre bonusgåvor.
Köp 3 månader + 2 månader gratis leverans av testogenkapslar
Märkt som den mest populära kombinationen av användarna, är denna kombination av Testogen tillgänglig till ett pris av $179,99. Den levereras med fem flaskor Testogen-tillskott innehållande totalt 600 kapslar. Du får fri frakt och tre bonusgåvor.
Kombinationer av kapslar och droppar:
Köp en 1-månaders leverans av testogen droppar och kapslar
Här får du en 60ml flaska Testo-drop med en flaska Testgen innehållande 120 kapslar. Den är tillgänglig till ett pris av $89.99. Utöver fri frakt får du även tre bonusgåvor.
Köp två månader + 1 månad gratis leverans av testogendroppar och kapslar
I denna kombination får du tre flaskor Testogen innehållande 360 kapslar och tre 180 ml flaskor med Testo-drop. Du får även tre bonusgåvor med fri frakt.
Köp tre månader + två månader gratis leverans av testogen droppar och kapslar
För $284,96 kan du köpa en kombination som innehåller fem Testogen-flaskor med totalt 600 kapslar och fem 180 ml Testo-droppar. Du får tre bonusgåvor och fri frakt.
Erbjuds det en pengarna-tillbaka-garanti med tillägget?
Du får en 100 & pengarna-tillbaka-garanti med Testogen. Det är dock viktigt att notera att företaget inte kommer att acceptera några återbetalningar om produkten inte har använts på minst 50 dagar. Om du inte är nöjd med resultatet även efter 50 dagars konsumtion kan du maila företaget för återbetalning. Punkten att notera här är att $15 kommer att exkluderas för att täcka fraktavgiften och administratörskostnader.
En titt på vetenskapliga recensioner som stödjer Testogen för att hantera låga testosteronnivåer
En studie fann att att ta 3 gram per dag av D-asparaginsyra, en naturlig ingrediens i Testogen, ökade fria testosteronnivåer avsevärt. Det visade sig också öka testosteronproduktionen inom en vecka när det tas dagligen under nio dagar vid 3000 mg/dag – vilket tyder på att denna dos kan hjälpa till att snabba upp styrkan.
Studier visar också att saponininnehållet som finns i koreansk röd ginseng kan främja frisättningen av luteiniserande hormon från hypofysen, vilket leder till ökad androgensyntes genom att stimulera receptorer i Leydig-celler – detta ökar i slutändan biotillgängligheten för fritt testosteron och ökar muskelstorlek/styrka från regelbunden konsumtion av KRG-extrakt tilläggsform.
I en dubbelblind placebokontrollerad studie utförd på 51 infertila män som hade normala nivåer av totalt testosteron, visade de som fick dagliga tillskott innehållande 10 mg borsyra signifikant förbättrad spermakvalitet jämfört med de som fick placebo-piller.
En studie från 2012 publicerad i International Journal of Endocrinology fann att zinktillskott ökade serumtestosteronnivåerna hos patienter med lågt testosteron på grund av hypogonadism. Samma studie rapporterade också förbättrad vitalitet och uthållighet hos dessa patienter efter åtta veckors tillskott med 30 mg zink per dag.
En annan studie fann att när 65 män i åldrarna 19-60 tog 300 mg nässelrotsextrakt tre gånger dagligen under 8 veckor, hade de signifikant högre nivåer av fritt och totalt testosteron jämfört med de som tog placebotillskott. Dessutom noterade forskarna förbättrad sömnkvalitet bland männen som tog nässelrotextraktet.
Varför är Testogen bättre än testosteronersättningsterapi?
Testogen är ett naturligt tillskott som innehåller d-asparaginsyra, som har vetenskapligt bevisats öka testosteronproduktionen.
Till skillnad från testosteronersättningsterapi kräver Testogen inga injektioner eller andra invasiva behandlingar för att öka testosteronproduktionen. Det tas oralt och kan användas säkert och effektivt utan risk för biverkningar.
Dessutom hjälper Testogen till att förbättra insulinkänsligheten så att mer glukos kan ta sig in i muskelcellerna för kraftträning, mycket till skillnad från testosteronbehandling. Denna kombination av ökad LH och mer glukos leder till ökade koncentrationer av fritt testosteronnivåer i blodomloppet under längre perioder.
Slutligen, Testogen är mycket billigare än testosteronersättningsterapi och kan köpas utan recept.
Vad säger Testogenrecensioner om tillägget?
Det finns flera Testogen recensioner tillgängliga på den officiella hemsidan för produkten. Sammantaget upplevde de alla mer energi än tidigare när de började med Testogen. Till skillnad från andra testosteronboosters har Testogen gett dem mycket bättre resultat.
En Testogen-recension av Brent från USA säger: “Jag har använt Testogen i över en månad nu. Jag älskade det. Jag har märkt att jag har mycket mer energi under dagen och speciellt för träningspass. Jag känner att jag ser bättre ut än jag någonsin har gjort. Jag känner att jag är i början av 20-årsåldern igen, och tillägget har också främjat viktminskning. Jag rekommenderar starkt att alla använder det för att öka testosteron naturligt. Det kommer att förbättra livskvaliteten, inte bara friska vuxna män men också gamla män som kämpar med faktisk testosteronbristsyndrom.”
Slutlig dom över Testogen-tillägget
Sammanfattningsvis är Testogen ett naturligt testosteronbooster-tillskott designat för att hjälpa män som upplever låga testosteronnivåer. Den består av en blandning av naturliga ingredienser som är kliniskt bevisade för att öka testosteronnivåerna, vilket leder till ökad muskelmassa, styrka och energinivåer.
Testogen är ett lättillgängligt botaniskt tillskott som är både säkert och enkelt att ta. Det kan också hjälpa till med könsorganens hälsa, humör och allmänt välbefinnande.
Zahra Thunzira is a Jakarta-based nutritionist and gym instructor. She’s also an adventure travel, fitness, and health writer for several blogs and websites. She earned her Master degree in Public Health from University of Indonesia.